以心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病  高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群。预防建议：冬季温差大，血管易收缩和痉挛，环境干燥，补水不足，易造成血液粘稠，诱发冠心病。故要注意保暖，避免血管过度收缩；补充水分，每天不低于2000ml水，以降低血液粘稠；忌食生冷食物；保持情绪稳定。

以脑卒中、脑血栓为代表的脑血管疾病  高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史的人群。预防建议：冬季人体毛细血管收缩，血循环外周阻力加大会引起血压升高，促进血栓形成，老年人更容易诱发脑中风。大家要注意保暖，避免血管过度收缩；有病史的人群一定注意按时按量吃药；饮食应该较为清淡；保证新鲜水果的摄入；保持情绪稳定。

以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸系统疾病  高危人群：所有人，尤其是亚健康人群。预防建议：可以准备一些穴贴，以备初起症状时使用。对于预防呼吸道疾病比较有效的穴位有：大椎、风池、檀中、迎香、肺俞等，贴敷期间禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物，哮喘患者要注意避开冷空气。

以皮肤瘙痒为代表的皮肤类疾病  高危人群：皮肤较干燥的人群。预防建议：冬季人体代谢降低，分泌减少，会造成皮肤表面油脂不足、抵抗力下降，此时，洗澡时注意不要用碱性沐浴露，可以使用护肤霜，或者（及）在浴缸中放入适量燕麦或淀粉，如此起到滋养皮肤的作用。

（更多内容请关注http://www.wanan-tech.com）