生活中常见一些高血脂患者虽然服药降脂，但效果不理想，其主要原因是一些生活细则掌握得不太好，所以高血脂患者注意做到以下10条。

1、选用去脂牛奶或酸奶。

2、每周所食用的鸡蛋不要超过3个。

3、少食如猪油、黄油一类的动物油，多食用橄榄油、玉米油一类的植物油，但每日的总量不超过20～30克。

4、不吃动物肝、肾、肠等内脏，也不要食用鸡皮、肥肉及鱼子、蟹黄等。

5、忌食煎炸食品，每天摄入的盐量以6克为限，烹调食物以蒸、煮方式为主。

6、少吃含巧克力、奶油一类的点心。

7、常吃豆制品、面筋或不含糖的豆浆。常吃黑芝麻、黑木耳等。

8、经常食用菜花、洋葱等新鲜蔬菜。吃水果后，要自动减少主食的食量，比如每日吃1个香蕉，就应该减少主食50克。晚饭少吃，临睡前切忌加餐。

9、常以南瓜、白薯、土豆等与主食米、面粉调换吃。

10、经常吃鱼、海带、紫菜等海产品。

——（摘自《医药养生保健报》，更多内容请关注http://www.wanan-tech.com）