慢性脑供血不足早期是可逆的，您如有慢性脑供血不足的症状，那么就要赶快采取措施了。
1、保持规律生活，如保证每天睡眠七至八小时、午睡30分钟，每天定时大便等。
2、经常进行有氧锻炼，如30分钟以上的快走，打太极拳等。
3、一定要吃早餐，饮食清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖、盐、猪油），进三黑（黑芝麻、黑木耳、黑米）。经常吃海带、海鱼，可降低脑细胞死亡速度。
4、常食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。
5、经常食用葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用（脾胃虚寒者忌食），可以降低血压，缓解动脉血管硬化。
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